Om mig

Vem är jag?

Jag heter Birgitta Hulter och är specialist inom klinisk sexologi samt sexolog i Stockholm. Jag kan erbjuda sexterapi till alla typer av klienter som upplever problem i sitt sexuella liv och samliv, både fysiska och psykiska.

Kontakta mig om du eller ni behöver hjälp av en sexolog i Stockholm i frågor om lust, oro, smärta eller andra relationsproblem så bokar vi ett möte.

Birgitta Hulter, 
sexolog i Stockholm.

Så jobbar jag som sexolog i Stockholm

Som sexolog i Stockholm leder jag terapi inom samlevnad för kvinnor och män, enskilda och par. Jag har särskild kompetens inom sexologisk rehabilitering, något som kan behövas i samband med neurologiska skador och sjukdomar, cancer, reumatism och olika typer av funktionsvariationer.

Metoderna jag använder mig av som sexolog i Stockholm är framförallt ACT och psykodrama. 

ACT (Acceptance and Commitment Therapy)

ACT är en beteendeterapeutisk modell inom psykologin som ska hjälpa människor att hitta ett förhållningssätt till tankar och känslor som ger ett rikare liv.

A – acceptance – står för att man ska acceptera sina känslor och tankar även om de är kopplade till något negativt. Inom ACT jobbar man även med "värderad riktning” vilket innebär att man prioriterar bland det som är viktigt för en och handlar utifrån den priolistan.

C – commitment – står sedan för att man är hängiven i sina handlingar för att nå värderad riktning. Metoden innebär en hel del mindfulness, att kunna vara i nuet och känna och uppleva det som är här och nu. Som sexolog i Stockholm kan jag hjälpa dig till större tankeflexibilitet med hjälp av ACT.

Psykodrama

Psykodrama är en terapimetod där man i grupp eller individuellt utforskar sig själv och sina relationer genom ord och handling. Det är lite som en blandning mellan terapi och teater, där vi iscensätter konkreta situationer på aktuella teman.

Psykodrama väcker ofta både känslor och minnen och kan hjälpa dig att reflektera över ditt förhållningssätt och din roll i din relation. Jag som sexolog i Stockholm kan sedan hjälpa dig att bli mer spontan och kreativ, och kanske att våga prova nya roller.

Kontakta mig om du vill veta mer om mina metoder som sexolog i Stockholm, eller boka en session hos mig eller över internet.